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¡Ahora el morado será tu color favorito! Prepara este jugo morado para depurar el organismo

Publicado: 12 de febrero de 2019 a las 15:06 | Última actualización: 12 de febrero de 2019 a las 15:50

Batido morado Batido morado

Batido morado
Foto web

Estos nutrientes ayudan a retrasar el envejecimiento, además contribuyen a la buena salud de la piel, minimizando arrugas, previenen el cáncer e intervienen también en la perpetuación de la buena memoria

Por lo general los alimentos morados suelen ser enigmáticos además de llamativos por su color. Cabes destacar que ese tono posee diversos nutrientes que protegen de varias enfermedades y que también ayudan a desintoxicar el cuerpo.

Según la Universidad Estatal del Carlina del Norte, contienen los fitoquímicos que está presente solo en las plantas, siendo la anticianina y los fenpolicos los más importantes de todos.

Gracias a su poder antioxidante, estos nutrientes ayudan a retrasar el envejecimiento, además contribuyen a la buena salud de la piel, minimizando arrugas, previenen el cáncer e intervienen también en la perpetuación de la buena memoria.

Existen diversas frutas y vegetales  morados y azules como las moras, las zarzamoras, las uvas, las berenjenas, los arándanos, las pasas y ciruelas pasas, repollo morado, cebolla morada, entre otros.

Por ejemplo, la uva morada es una fruta que tiene vitaminas C, E, B3, B6, B1, B2, B9 y A, además de potasio fósforo, hierro zinc y selenio.

Cómo preparar un jugo morado antioxidante


Ingredientes:

-Media manzana roja picada

-Media taza de uvas moradas

-Media taza de fresas

-1 cucharadita de chía

-1 cucharadita de coco seco

-1 taza de leche de arroz

-Medio tallo de apio

-1 rama de perejil

Coloca todo los ingredientes en una licuadora y tendrás un batido perfecto para iniciar tus mañanas. Si quieres endulzarlo, le puedes agrega un toque de miel y listo.

Gekcielys Casares/Reporte1.com con información de Nueva Mujer

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