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¡Atentos! Conoce más sobre la importancia de un buen desayuno

Publicado: 10 de abril de 2018 a las 14:45 | Última actualización: 10 de abril de 2018 a las 14:45


Lo recomendable es que prepares un buen desayuno antes de salir de tu casa o realizar cualquier tipo de actividad

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, considerando que este le inyecta a tu cuerpo una importante cantidad de energía y más cuando viene cargado de frutas y proteínas.

De acuerdo con especialistas un desayuno completo y saludable es una de las claves para afrontar mejor un duro día en el entorno laboral, por lo que  la leche, los cereales, la fruta, el yogur son buenas opciones.

A continuación te indicaremos todo lo que esta importante comida del día le aporta a tu cuerpo:

Ayuda a mantener una dieta saludable

No existe nutricionista o médico que no recomiende tomar un desayuno en condiciones. De hecho, lo que comemos por la mañana, determinará el hambre que vamos a tener el resto del día, por esta razón las frutas son una excelente opción.

Efectos positivos sobre el estado de ánimo

Mútiples expertos confirman que desayunar bien es clave para el estado de ánimo de las personas. Está demostrado que ayuda a mejorar el rendimiento en el trabajo, es decir que si no desayunas pues tu cara dirá más que mil palabras. Reporte1.Com/Con Información de woman.noddus.com

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