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¡Atentos! Falta de vitamina D aumenta el riesgo de padecer diabetes

Publicado: 2 de agosto de 2018 a las 14:33 | Última actualización: 2 de agosto de 2018 a las 14:33


Un consumo adecuado de alimentos ricos en vitamina D y el uso diarios de suplementos de vitamina D podría ser beneficioso en la prevención y tratamiento de la diabetes

Debido al incremento del consumo de las comidas procesadas y al hecho que las personas no pasan suficiente tiempo expuestos a la luz solar, la falta de vitamina D en el cuerpo se ha convertido en un problema de salud bastante común en gran parte del mundo.

La deficiencia de vitamina D puede causar problemas en los huesos y deficiencias en la salud, que suelen notarse especialmente en las personas mayores. Asimismo, podría estar vinculada con el riesgo de padecer cáncer.

Por su parte, los niveles bajos de vitamina D se asocian con una salud ósea y muscular deficiente, además de estar relacionado con otras afecciones crónicas.

De acuerdo con recientes estudios publicados en Health, de la prestigiosa Harvard University, se ha determinado que la falta de vitamina D también está relacionada al riesgo de padecer diabetes.

El estudio que contó con 900 participantes, encontró una asociación entre los bajos niveles de vitamina D en sangre y el bajo consumo de vitamina D con el riesgo de desarrollar diabetes, los niveles de glucosa en sangre y la resistencia a la insulina.

Los estudios clínicos parecen indicar que la suplementación con vitamina D, junto con el calcio, podría revertir estos efectos. Así como un consumo adecuado de alimentos ricos en vitamina D y el uso diario de suplementos de vitamina D podría ser beneficioso en la prevención y tratamiento de la diabetes.

Alimentos ricos en vitamina D

  • Hígado de bacalao
  • Mantequilla
  • Queso
  • Yemas de huevos
  • Hongos
  • Aguacates
  • Salmón
  • Caballa
  • Anguilas
  • Arenque

Reporte1.com/Con información de As.com

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