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¡Aunque no lo creas! Comer frutas cítricas en exceso hace daño

Publicado: 28 de noviembre de 2016 a las 16:55 | Última actualización: 28 de noviembre de 2016 a las 16:55


Aunque son recomendables para mantener las defensas altas, estas frutas también pueden generar algunos daños en el organismo

Las frutas son consideradas un alimento muy bueno para la salud, por ser las principales fuentes de vitaminas y antioxidantes que nos ayudan a mantenernos sanos en muchos sentidos.

En el caso de las frutas cítricas, las cuales tienen un alto contenido de vitamina C, y aportan múltiples beneficios a nuestro cuerpo, excederse en su consumo puede ocasionar diversas consecuencias que afecten nuestra salud.

Entre esas consecuencias podemos encontrar:

La irritación de los intestinos, que a largo plazo causa problemas como: dolor de cabeza, diarrea, náuseas, mareos, vómitos, acidez y demás inconvenientes en el sistema digestivo.

En segundo lugar, el exceso de vitamina C incrementa los daños en los riñones lo que ocasiona cálculos o piedras.

Asimismo, el consumo excesivo de frutas cítricas puede traernos problemas al dormir, por la gran cantidad de energía que aportan. Por ello, es recomendable comerlas en la hora del desayuno.

Reporte1.com / Con información de emedemujer

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