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Calma la ansiedad con estos deliciosos muffins de avena, chía y manzana

Publicado: 3 de febrero de 2020 a las 16:15 | Última actualización: 3 de febrero de 2020 a las 16:20


La avena trae beneficios como la pérdida de peso y el control de azúcar en la sangre, además regula la digestión, por lo que es ideal para reducir medidas en la cintura

Para controlar la ansiedad, es recomendable comer un refrigerio entre comidas, y así se consume menos durante los alimentos principales del día, por eso hoy te presentamos unos muffins de avena, chía y manzana como opción de un postre saludable y delicioso.

Los snacks también pueden ayudar a obtener todos los nutrientes que necesitamos y en este caso, los muffins te llenarán de energía para cumplir con todas las tareas de tu día.

La avena trae beneficios como la pérdida de peso y el control de azúcar en la sangre, además regula la digestión, por lo que es ideal para reducir medidas en la cintura.

¿Cómo preparar muffins de avena, chía y manzana?

Ingredientes

  • Harina de avena
  • Copos de avena
  • Stevia
  • Huevos
  • Leche
  • Aceite de girasol
  • Canela en polvo
  • Manzana

Preparación

Mezcla los ingredientes secos, es decir, la harina de avena, la stevia y la canela en polvo. En otro recipiente mezcla ligeramente los huevos con la leche y el aceite de girasol.

Coco seco: merienda ideal para bajar de peso rápido

Prepara un postre con coco seco y olvida la ansiedad.

Integra las dos mezclas y bate de forma suave.

Corta la manzana en cuadritos y luego incorpórala a la mezcla. Vierte la mezcla en un molde para muffins.

Con el horno precalentado a 200 °C  introdúcelos para hornearlos durante 30 minutos o hasta que estén ligeramente dorados por fuera y cocidos por dentro.

Reporte1.com/Nueva Mujer

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