Rumbón de Caracas 15/11/19

Conoce los beneficios de madrugar

Publicado: 21 de octubre de 2019 a las 14:56 | Última actualización: 21 de octubre de 2019 a las 15:09


Si adaptas esta buena costumbre sin duda traerá grandes beneficios a tu vida cotidiana

Para todas las personas madrugar no representa un buen hábito, sin embargo, sus beneficios son muchos, pues resulta ser una saludable costumbre a pesar de que en ocasiones se torne molesto. Aquí te mostraremos algunos de las ventajas de madrugar. 

  • A través de distintos estudios en reconocidas instituciones universitarias, se descubrió que quienes madrugan están impregnados de emociones positivas, sus personalidades son más estables y tienen buena salud.
  • Las personas matutinas, también conocidas como alondras, encuentran su momento físico y psicológico óptimo por la mañana, se levantan espontáneamente con la salida del sol y empiezan a sentirse cansadas al anochecer.
  • El metabolismo del cuerpo trabaja mejor al levantarse temprano, liberando endorfinas, lo que provoca la dosis de energía y vitalidad necesarias para hacer ejercicio.
  • Levantarse temprano brinda al cuerpo la oportunidad de recibir una exposición solar, muy importante para nutrir los huesos.
  • Podrás disfrutar del día por más horas y por supuesto si madrugas no llegarás retardado a tus compromisos u obligaciones.

Si adaptas esta buena costumbre sin duda traerá grandes beneficios a tu vida cotidiana. 


Reporte1.com/ con información de Diario Metropolitano 

Continúa Leyendo:

El primer teléfono con un radar integrado es el "Google Pixel 4"
Hackean la cuenta de Demi Lovato y filtran desnudos de ella en Snapchat
¡"Vamos pa' la playa"! Nacho confirma nueva fecha de concierto en Venezuela
Maite Delgado llegó a Madrid para firmar su "Menina"
¿Celoso? Arán le dio un "parao" a Rosmeri Marval por culpa de Irrael
Sí fue José Gregorio Araujo quien acosó sexual y psicológicamente a Kerly Ruíz (+Detalles)
Explosión Musical Apolo 30/11/19