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Entérate cuáles son los beneficios del agua de coco

Publicado: 23 de enero de 2019 a las 10:02 | Última actualización: 23 de enero de 2019 a las 10:28

Agua de coco Agua de coco

Agua de coco
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De esta manera el agua de coco es una aliada para aquellas personas que necesitan perder peso y quieren incorporar un alimento saludable a su dieta

Siempre es recomendable, beber 2 litros de agua al día, a diferencia de otros líquidos el agua de coco es baja en calorías y rica en electrolitos, que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.

Además de ser muy refrescante y quitar la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de la salud.

Esto se utiliza para la desintoxicación como en dietas para perder peso, algo que es muy demandado en estos días para mantenerse en forma.

 Propiedades del agua de coco

  1. El coco contiene una gran cantidad de potasio un mineral que contribuye a regular la presión sanguínea.
  2. Ayuda a prevenir males que pueden derivar en derrames o ataques al corazón.
  3. Debido a su contenido de electrolitos, el agua de coco ayuda en la reposición de los minerales que se pierden cuando se realizan actividad física.
  4. De esta manera se promueve un balance en los niveles de estos nutrientes en la sangre. Y la gran cantidad de vitamina C en el agua de coco ayuda a optimizar nuestro sistema inmunitario.

¿Qué cantidad es la recomendada?

  1. La proporción de fibra es relativamente alta en agua de coco, y como se sabe, la fibra es nutriente necesario para la limpieza del sistema digestivo.
  2. Además, la fibra mantiene los niveles de glucosa a un nivel indicado, lo cual hace que tenga menos antojos.
  3. De esta manera, es una aliada para aquellas personas que necesitan perder peso y quieren incorporar un alimento saludable a su dieta.
  4. No contiene colesterol ni grasa, por lo que es una de las bebidas preferidas por los consumidores
  5. En definitiva, el agua de coco resulta muy buena opción para la salud del cuerpo.


Valeria Colmenares/Con Información de Mejor con salud.

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