OktoberFest 2019 El Hatillo

La mantequilla de maní y sus múltiples beneficios nutricionales

Publicado: 9 de julio de 2019 a las 12:49 | Última actualización: 9 de julio de 2019 a las 13:14

Mantequilla de maní Mantequilla de maní

Mantequilla de maní
Foto web

Estas son razones suficientes para agregar a la mantequilla de maní en la lista de nuestra dieta diaria.

La mantequilla de maní sin duda es una de las cremas favoritas de adultos y niños, lo mejor de todo es que aparte de ser deliciosa aporta muchos beneficios para la salud.

Tanto el maní como la mantequilla de maní aportan nutrientes que pueden mejorar la salud del corazón así como los niveles de azúcar en la sangre de una persona.

Esta crema proporciona una buena cantidad de proteínas, vitaminas y minerales esenciales como el magnesio, el potasio y el zinc. Además, la mantequilla de maní tiene gran fuente de vitamina B-6.

Cada porción de dos cucharadas de mantequilla de maní aporta:

Proteína: Contiene 7,02 gramos de proteína por porción de dos cucharadas.

Magnesio: Tiene 57 miligramos de magnesio, el cual es muy necesario para la salud y desempeña un papel en más de 300 procesos de químicos del cuerpo.

Fósforo: Contiene 107 mg de fósforo, que ayuda al cuerpo a construir células y huesos sanos y ayuda a las células a producir energía.

Zinc: La mantequilla de maní tiene 0,85 mg de zinc, que es necesario para la inmunidad, la síntesis de proteína y la formación de ADN.

Vitamina B-6: Tiene 0,17mg por porción , quiere decir que la mantequilla de maní tiene 14% de la dosis diaria de B-6 recomendada para adultos, y esta vitamina desempeña un papel en más de 100 reacciones enzimáticas en el cuerpo y puede ser necesaria para la salud del corazón y del sistema inmunológico.

Estas son razones suficientes para agregar a la mantequilla de maní en la lista de nuestra dieta diaria.

Gekcielys Casares/Reporte1.com con información de Nueva Mujer

Continúa Leyendo:

Google realiza un "doodle" para celebrar la Independencia de Venezuela
Ellos conmemoran la Independencia de Venezuela (+Fotos)
Se filtraron fotografías de Ariadna Gutiérrez desnuda en la playa
Organización Miss y Míster Black Venezuela extiende convocatoria de casting 
Daniel Sarcos celebra junto a su hijo el Día de la Independencia de los Estados Unidos
¡Controversia! Zhandra de Abreu defiende a su esposo (+Foto)
OktoberFest 2019 El Hatillo