Feliz Navidad

¡Para tener energía! Receta de Smoothie con frutas y cereales

Publicado: 17 de enero de 2018 a las 15:36 | Última actualización: 30 de noviembre de 2018 a las 11:56


Preparale a tu familia esta nutritiva receta para que tengan energía todo el día

Para que completes un semana lleno de energía y fuerza, te traemos una receta para que prepares un delicioso smoothie con cereales y frutas.

Esto será tu mejor apuesta en las mañanas, ya que es un desayuno completo, nutritivo, sano y rico . Con esta receta vamos a poder estar todo el día como unos campeones.

Ingredientes:

  • Leche de soja : 200 ml
  • cambures: 2 unidades
  • Arándanos
  • Kiwi
  • Granada
  • Granola

Elaboración:

Para elaborar esta receta no hace falta conocimientos ninguno, simplemente una batidora y los ingredientes para el smoothie.

Vamos a cortar el plátano a rodajas y lo vamos a llevar al congelador. Ahí está el truco del smoothie, se usa fruta congelada para darle cremosidad a la hora de comer.

Cuando han pasado un par de horas en el congelador, usaremos la batidora y añadiremos la leche  y el plátano. Lo batiremos todo junto.

Cuando esté batido lo echaremos en un bol y pondremos la fruta y el muesly por encima. Cortamos la fruta a rodajas finas y lo ponemos por encima. El smoothie al ser cremoso la fruta se mantiene bien por encima.

Podemos jugar con los colores juntando los mismos colores a un lado o mezclarlo. Como siempre podemos cambiar la fruta de nuestro smoothie por otros, lo mejor es usar fruta de temporada ya que es más económica y hay siempre disponibilidad.

Reporte1.com/ Con información de Facilisimo

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