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Para tener un cutis perfecto debes consumir estos alimentos

Publicado: 26 de septiembre de 2019 a las 16:01 | Última actualización: 26 de septiembre de 2019 a las 16:24

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Los alimentos adecuados, te ayudarán a bajar de peso, también a decirle adiós a los horribles granitos que aparecen en tu rostro

Para eliminar el acné y tener un cutis perfecto, la alimentación también es muy importante, por eso debes tratar de tener una dieta bastante saludable.

Los alimentos adecuados, además de ayudarte a bajar de peso, también te ayudarán a decirle adiós a los horribles granitos que aparecen en tu rostro.

A continuación te vamos a decir cuáles son los alimentos son los más recomendables para eliminar el acné:

Los verdes

Los alimentos verdes son saludables y tienen grandes beneficios en la piel, y es que son ricos en clorofila, que ayuda a depurar el organismo.

Puedes incluir en tus comidas diarias una ensalada con lechuga, aguacate, espinacas, y más alimentos verdes, o también puedes elegir tomar jugo verde.

Omega 3

Algunos contienen “grasas buenas” que ayudan a eliminar el acné, pues aporta un efecto antiinflamatorio en el organismo, logrando un buen funcionamiento hormonal.

En el pescado, semillas de chía, de calabaza p de cáñamo, y nueces, puedes hallar el omega 3.

Con fibra

Aquellos con fibra son necesarios para que el organismo depure naturalmente lo que le hace mal.

En las frutas, vegetales, maíz, frijoles, avena, arroz integral, lentejas, pan de grano entero y aguacate puedes hallar la fibra necesaria.

Agua

Si consumes un mínimo de 2 litros de agua al día puedes depurar tu cuerpo también, logrando eliminar el acné de tu rostro.

Gekcielys Casares/Reporte1.com con información de Nueva Mujer

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